CARA MELAKUKAN LOMPAT JAUH - LOMPAT JAUH | MENGINTIP ATLET BERLATIH @effypelaritua

cara melakukan lompat jauh   download reels ig tanpa apk 1. Awalan · ilustrasi berlari ; 2. Tolakan · Teknik tolakan sebagai teknik dasar lompat jauh ; 3. Melayang · Gaya jongkok

chord pikiranku lepas melayang layang Cara melakukan awalan pada lompat jauh adalah dengan berlari sepanjang landasan dengan kecepatan yang diatur. Awali gerakan lari dengan Untuk melakukan lompat jauh, atlit harus melakukan beberapa tahapan, yaitu awalan lari, kemudian lepas landas, posisi melayang, dan akhirnya

poker88 alternatif Berikut merupakan cara melakukan awalan pada lompat jauh: 1. Lakukan awalan untuk lompat jauh yaitu sekitar 45 meter. 2. Lakukan lari ancang- Seperti yang dijelaskan di atas, bahwa teknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah tolakan. Teknik tolakan merupakan sikap menumpu